מהי שיטת התחנות?
שיטת התחנות היא שיטת תרגול לנשים בהריון והכנתן לקראת הלידה,
שפותחה ע"י שירלי בנטואיץ
השיטה מקנה ליולדת ולבן זוגה כלים פרקטיים ויעילים להתמודדות עם הצירים ברגע האמת, ומתבססת על *body memory*.
הגוף מתרגל את השיטה, ואז, ברגע האמת, הגוף מיישם את התרגול בעזרת המוח הפרימיטיבי ללא צורך בהפעלת חשיבה או זיכרון.
השיטה משלבת בין עקרונות הלידה הפעילה לבין עקרונות היוגה, ומתמקדת בהקניית טכניקות של נשימה בשילוב עם דרכי תנועה, הרפיה ועבודה תודעתית.
עקרונות אלה מתורגמים ל-10 תחנות הניתנות לתרגול בזמן הצירים עד לפתיחה מלאה.
״שיטת התחנות״ מציידת את היולדת בארגז כלים מעשי המשלב עבודה פיזית ומנטלית כאחד.
התרגול של שיטת התחנות מאפשר ליולדת הגעה ללידה כשהגוף שלה יודע בדיוק איך להתמודד ברגע האמת.
השיטה מתאימה גם למי שמעוניינת בלידה פעילה טבעית וגם למי שמעוניינת באפידורל.
״זה כל כך עזר לי עד כדי כך, שהגעתי לבית חולים בפתיחה 7!!״
מור/ יולדת בשיטת התחנות
מעל 25 שנה אני מלווה נשים בהריון, בקורסי הכנה ללידה, בשיעורי יוגה ובלידה עצמה.
בדרך פיתחתי את "שיטת התחנות" - הכנה ללידה פעילה, המציידת את היולדת והמלווה שלה ב"ארגז כלים" ייחודי, להתמודדות טובה יותר עם תהליך הלידה, משלב הצירים ועד הלידה עצמה.
את קבוצת הפייסבוק "לידה פעילה ישראל Active Birth Israel" פתחתי ב-2015 ואני מנהלת אותה כפורום הנותן מענה לנשים בהריון, ולנשות מקצוע בתחום ההריון והלידה. אתן מוזמנות להצטרף לקבוצה ולהיות חלק פעיל בה.
השתלמויות וקורסי התמחות ב"שיטת התחנות" ללידה פעילה, למיילדות, דולות, מורות ליוגה ומדריכות הכנה ללידה, נערכים בתל אביב ובזכרון יעקב.
נעים מאד, אני שירלי בנטואיץ
ממליצות
שיטת התחנות
ליווי לידה
שירלי יקרה
נדמה שאין לי מילים. אולי זה בגלל שהלידה היתה חוויה כל כך חושית, כל כך של תנועות, רגשות, גוף. ללא מילים.
ולא שלא דיברנו ושרנו וצחקנו והבענו תוך כדי... פשוט הוטבעה חוויה עוצמתית בגוף וברגשות.
אולי סיפור הלידה יכול לתאר שמץ מהחוויה המטלטלת והיפיפייה שעברנו באותו לילה, עד שלונה יצאה לעולם.
תודה לך על הלווי, התמיכה, ההכלה, הלימוד, הידע, הכישרון, הנוכחות, העזרה...
אני יכולה להמשיך להודות לך פשוט על מי שאת.
אני מברכת אותך, מכשפת השבט, הרוקחת ואשת הרפואה, על שאת עושה חסד גדול בעולם ומביאה כל כך הרבה טוב ואור.
אני מודה על שזכיתי למצוא אותך ללוות אותנו בלידת לונה, ביתי הראשונה.
ליאת
הכנה ללידה
שירלי היקרה,
לא הספקתי להודות לך על הקורס הנפלא.
אבנר וגם אני הרגשנו שזה היה במקום ונתן לנו המון בטחון ושקט.
אבנר אמר שהקורס הזה הפך אותו מסתם מלווה לשותף אמיתי.
גם התרגולים בשיעורי היוגה היו מעולים ועזרו לי להטמיע בצורה אמיתית את הטכניקה.
ילדתי תינוקת מהממת באמצע שבוע 41.
שעה צירים בבית ועשר דקות במרכז לידה והיא הייתה בחוץ. הגעתי לבי"ח עם הראש בפלוס 2, כשכל הזמן נשמתי וזזתי כמו שלמדנו.
ואת יודעת מה היה הכי מצחיק? שאיך שנכנסתי לחדר לידה - רצתי ישר לחבל!
התחנה שלא סבלתי וחשבתי שלא אשתמש בה כלל!
וזה הציל אותי - ארבע לחיצות על החבל בכריעה וזה נגמר.
בלי קרעים, טחורים ושאר זוועות ועם תחושה שרצפת האגן שלי ניזוקה במינימום.
אני חייבת לך המון על חווית לידה מעצימה ואדירה שמילאה אותי המון שמחה וכוח.
הייתה לי חוויה מתקנת! עוד נתראה.
בת
