שירלי  בנטואיץ

אני, מירב מלמד, אם לליאור בת 3.5 ולתינוקת "טרייה" ושמה נוגה. לא ידעתי דבר על שיטות מיוחדות של יוגה לתקופת ההיריון, אך קבלתי המלצה חמה על השיעורים של שירלי בנטואיץ והחלטתי לנסות. הגעתי לסטודיו ממש מתחילת ההיריון, החל מהשבוע ה- 12. בשיעור הראשון הייתי די בהלם. לא הבנתי מה ממש "עושים עם השיטה הזאת"... אבל שירלי הרגיעה, ואמרה שככה זה בשיעור הראשון ושאתרגל לזה מהר מאד. החלטתי לזרום...מהר מאד התחברתי לשיטה. החל מהשיעור הראשון ועד סוף ההיריון התמדתי והייתי בכל השעורים. היוגה נתנה לי תחושה פיזית נפלאה ויותר חשוב הרגשתי שקבלתי המון כלים שיעזרו לי להתמודד בזמן אמת עם הצירים. לשם שינוי, לא פחדתי הפעם מהצירים ומהלידה. ידעתי שאני מוכנה ויודעת מה לעשות בזמן אמת.ה גיע רגע האמת. קצת מוקדם מהצפוי - ירידת מים 5 שבועות לפני הזמן. המתנתי בבית החולים איכילוב להתפתחות הצירים. ובמהלך זמן זה, עזרתי בינתיים לבחורה שהייתה לידי בחדר וסבלה מצירים. ישר הסברתי על סיבובי אגן, נשימות, קולות והתגובה שלה הייתה מאד חיובית. אמרה שזה מאד עוזר לה. חיכיתי אפוא לרגע האמת שלי. והוא אכן הגיע. צירים שהגיעו והתחזקו מהר מאד. השתמשתי בכלים שקבלתי. בתחנות, בנשימות, בקולות. הם אכן עזרו לי מאד להתגבר על כאב הצירים. בחדר לידה שהיתי כ- 45 דקות עד לסיום הלידה. הלידה עצמה הייתה קלה ומהירה ביותר. ללא תפרים, ללא חתכים. הכול עבר חלק, טוב ומהר. לסיכומו של דבר, עברתי היריון מופלא. נהניתי מאד מהשעורים של שירלי. הם מאד העשירו אותי ונתנו לי כלים רבים. חווית הלידה שלי הייתה מהנה ביותר. אני ממליצה בחום על שיטת התחנות של שירלי, ועל שעורי היוגה שלה.

 

שירלי - תודה רבה!!! לא הפסקתי לברך אותך בזמן הלידה ואחריה.

מירב מלמד אוקטובר 2009